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芹菜加一物,被称为“天然安眠药”,静心安神,一觉睡

发布日期:2020-06-15 07:21   来源:未知   阅读:

芹菜加一物,被称为“天然安眠药”,静心安神,一觉睡到自然醒!

随着社会经济的发展,人们的生活压力比较大,特别是现在的年轻人,因为受到各方面的压力,导致晚上睡不着,出现失眠多梦的症状。很多人认为失眠不是病,不需要在意,只需要白天补觉就行了,这种想法非常错误,晚上睡觉是让身体的各项器官休息排毒,如果得不到很好的休息,身体必然会出现很多问题,长期失眠会导致肥胖、脱发、免疫力下降、记忆力下降、脾气暴躁等症状,严重可能影响我们的身体健康,因此大家遇到失眠一定要及时调整。很多人失眠会吃一些安眠药来帮助睡眠,虽然效果很好,可是对身体伤害比较大,因此大家尽量不要借助安眠药来助眠。遇到失眠可以我们调节自己的心情,做一些运动健身,此外可以吃一些助眠的食物来帮助睡眠。今天为大家分享一道美食,这道美食我家人经常吃,具有很好的安神静心功效,经常失眠的小伙伴可以收藏一下。

这道美食就是??西芹炒百合,具有很好的安神静心,帮助睡眠的功效。百合甘凉清润,主入肺心,常吃一些百合具有清心除烦,宁心安神的功效,如果经常晚上睡不着,失眠,头昏眼花,可以吃一些百合调理一下,对帮助睡眠有很好的功效。芹菜可以很好地提高人体睡眠质量,芹菜中含有一种生物碱成分,具有镇静安神的功效,日常吃一些芹菜可以很好的帮助睡眠。将西芹和百合放在一起炒制,做法简单快手,坚持隔三差五吃一次,具有很好的助眠功效,下面将详细的做法分享给大家。

【西芹炒百合】